またゴシップを読んで時間を無駄にしてしまった…！無駄だとわかっているのに、つい読んでしまうのが不祥事や過激ネタなどのゴシップ的なネットニュースやSNSですよね。
実は「スマホを開けばなんとなくゴシップを見てしまう」というその習慣、自分の脳を傷つけて脳疲労を起こしたり、老化を早めたり早死にするリスクを増やすものすごく危険な習慣だということを知っていましたか？
ゴシップで老化が加速、認知症のリスクが3倍、死亡率が1.4倍？
ゴシップ記事や過激なニュースは、多くが悪口や批判などの刺激的な情報に溢れていますよね。特にSNSやコメント欄などは悪口の固まりと言えるほどだと思います。
精神科医の樺沢紫苑さんによると、人は自分に向けて言われている悪口でなくも、脳は自分に向けられたものかどうか判断できずビクっとし、危険信号を出して脳にダメージがいくそうです。
そのため、批判的な情報が溢れるゴシップやSNSをダラダラ見ているだけで、悪口にさらされているような状況になっているのです。
悪い情報によって脳にダメージが蓄積されると、ストレスで太りやすくなる、睡眠不足になる、うつや記憶力低下、老化の加速など、様々な危険が増していきます。
批判的な人は「認知症のリスクが3倍、死亡率が1.4倍高い」と言われるなど、ゴシップ情報にさらされることが危険であることを示す研究結果は世界中で発表されているのです。
情報元：悪口ばかり言う人は寿命が5年短い!? 悪口がもたらす6つのリスク
とはいえ、スマホは今や生活に欠かせない重要なツールとなってしまっています。脳を傷つける危険な情報が溢れる中、私たちはどうやってスマホを活用するのがいいのでしょうか？
無意識にニュースやSNSを開くのは有害。タバコのような悪い習慣を断ち切るには…？
いつも新しい本を持ち歩いて読むのも大変だし、マンガばかり読んでいても罪悪感があるし、子育てや移動時間などのスキマでは「ちょうどいい有意義な暇つぶし」が見当たらないため、ラクにニュースやSNSを開いてしまったりしませんか？
なんとなく記事を読んでは、「あーー、また時間を無駄にしてしまった…」と後悔して自己嫌悪に陥るだけでなく、知らず知らずのうちに脳まで傷つけているのだとしたら、こんなに恐ろしい習慣はありません。
いわば「禁煙したいのにできないタバコ」のような悪い習慣と言えます。なんとかしてやめたいけど、自力では難しいですよね。意思だけでやろうとするダイエットや禁煙は、ほとんどの人が挫折します。
そうやって悪い習慣を続けてしまうのは、「これさえやっておけば有意義」と言える代わりの習慣が、今の手元にないことが大きな原因です。
そこで、ゴシップ記事をちょっと読む代わりに、同じようにスキマで読めるのに、有意義で役に立ち脳にもいい情報を取れるサービスがあれば、悪い習慣をやめていい学びをできるようになるはずです。
そんなふうに、あなたを脳のダメージから守ってくれるいい習慣を作るのにぴったりの、「資格のサブスク」のフォーミー（formie）というサービスがあるんです。
1日5分、楽しく記事を読むだけ。スキマ時間で有意義な講座学び放題の、資格のサブスク
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記事形式のテキストだから、「勉強」という感じでがんばらなくていいから、ホーム画面に置いておけばSNSやネットニュースを開く代わりに「ちょっとのスキマ時間を有意義に」変えることができます。
脳に悪い影響を与えるゴシップを読む代わりに、ちょっと役立つ記事を読んでるだけで、自然と学べて、資格まで取れちゃう、そんな便利なサービスなんです。
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でも、資格を学ぶのって大変で費用も高いんじゃ？
資格の勉強が有意義なのはわかるけど、サブスクって言っても内容がすごく難しかったり費用が高かったりしないかと心配….という方もいるかもしれません。
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追伸
この記事からページを戻ってもとの記事を見るのを続けてしまうと、ダラダラゴシップ記事を読み漁って時間を無駄にしてしまい、脳を傷つけてしまう悪い習慣に逆戻りしてしまいます。
少しでも健康的で、前向きな毎日を送ってほしいので、ページを戻るのではなく前に進んでぜひフォーミーの公式サイトをチェックしてみて欲しいと思います。
勉強をするという意気込みは不要で、ホーム画面にお守りのように置いておくだけで毎日の時間の無駄遣いが減り、有意義な時間が増えて日々が充実すること請け合いです。
気づいた今が、習慣を変えるチャンス！とりあえず、公式サイトには進んでみてくださいね。
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